Апофеоз писал(а):Алена85 писал(а):а это вы по роще за 8 мин км шарашите?
Да, по роще, только средний темп 7 мин 49 сек.
так небыстро чтобы пульс был 120?
leomond писал(а):чисто теоретически не пойму , каким образом именно на пульсе до 120 , растет выносливость.
Пульс с частотой 120 ударов в минуту — это восстановительный и оздоровительный пульс. Именно на этом пульсе организм восстанавливается и становится более выносливым.
leomond писал(а):Пульс с частотой 120 ударов в минуту — это восстановительный и оздоровительный пульс. Именно на этом пульсе организм восстанавливается и становится более выносливым
вот этот тезис для меня не понятен ,
откуда он взялся ?
из утверждения основателя сомнительной школы?
Алена85 писал(а):если так правильно для здоровья, то спринтера все поголовно уже должны были помереть после года тренировки, там и за 200 зашкаливает.