Искусство сдерживания гнева
- Conqwest
- Сообщения: 32116
- Зарегистрирован: 16 мар 2010, 14:27
- Пол: мужской
- Благодарил (а): 1198 раз
- Поблагодарили: 3748 раз
Re: Искусство сдерживания гнева
именно.
мы все, но иногда
мы все, но иногда
В споре рождается Истина... Там же она и умирает.
- Карамелина
- Сообщения: 13726
- Зарегистрирован: 24 янв 2007, 22:09
- Пол: женский
- Семейное положение: в браке
- Благодарил (а): 290 раз
- Поблагодарили: 1714 раз
- Контактная информация:
Re: Искусство сдерживания гнева
Мне спорт помогал. Когда плавала, вообще иногда мозги отключала и просто плыла... А сейчас в четырех стенах, когда варишься в одном и том же - тяжко. Иногда очень сложно подавить раздражительность, когда устал и некуда выплеснуть негатив(
«Это невозможно!» - сказала Причина.
«Это безрассудно» - заметил Опыт.
«Это бесполезно» - отрезала Гордость.
«Попробуй» - шепнула Мечта…
«Бла-бла-бла» — зевнул Пофигизм
«Это безрассудно» - заметил Опыт.
«Это бесполезно» - отрезала Гордость.
«Попробуй» - шепнула Мечта…
«Бла-бла-бла» — зевнул Пофигизм
- sima8484
- Сообщения: 10754
- Зарегистрирован: 24 янв 2012, 12:38
- Пол: женский
- Семейное положение: свободен
- Благодарил (а): 551 раз
- Поблагодарили: 1651 раз
Re: Искусство сдерживания гнева
Тоже заметила за собой раздражительность и неконтролируемые вспышки гнева. Срываюсь на окружающих, а потом испытываю чувство вины и начинаю заниматься замоедством, что впоследствии опять приводит к вспышкам гнева. И так по кругу. Как разорвать этот порочный круг не знаю.
-
- Сообщения: 27875
- Зарегистрирован: 19 ноя 2010, 15:33
- Пол: мужской
- Езжу на: Унитаз
- Благодарил (а): 743 раза
- Поблагодарили: 1368 раз
Re: Искусство сдерживания гнева
petrovna писал(а):Девичники по обмену опытом устраивать
тада понятно за што мне пред впендолили...
-
- Сообщения: 4164
- Зарегистрирован: 15 фев 2011, 11:38
- Пол: женский
- Благодарил (а): 1761 раз
- Поблагодарили: 1319 раз
Re: Искусство сдерживания гнева
Когда у меня или у мужа случается такая дребедень по общей договорённости, достигнутой пару-тройку лет назад, "крикун" начинает приём валерианы(5-6 табл. в день) в объёме достаточном, чтоб оградить остальных от своих выпадов. Да и самому с "холодной головой" полегче пережить кризис и предпринять правильное решение к его разрешению. Как правило это бывает от усталости, некоторого выгорания и отсутствия свободы действий.
Прав тот кто счастлив. (Л.Н. Толстой)
- iren57
- Сообщения: 6327
- Зарегистрирован: 11 мар 2010, 15:43
- Пол: женский
- Езжу на: Lexus
- Благодарил (а): 729 раз
- Поблагодарили: 532 раза
- Контактная информация:
Re: Искусство сдерживания гнева
sima8484 писал(а): Как разорвать этот порочный круг не знаю.
Способов море. В твоем случае мне видится отдать на выходные детей родным и сходить в салон, или уехать на выходные в тур (есть двухдневные), провести выходные с подругой (шоппинг, рисование на природе, дом отдыха, театр) и тд и тп.
Необходимо наполниться "на стороне".
Я женщина творческая!
Хочу - творю, хочу - вытворяю!
Хочу - творю, хочу - вытворяю!
- leomond
- Сообщения: 19484
- Зарегистрирован: 21 май 2009, 22:12
- Пол: мужской
- Благодарил (а): 319 раз
- Поблагодарили: 1862 раза
Re: Искусство сдерживания гнева
ВАВИЛЕН писал(а): "крикун" начинает приём валерианы(5-6 табл. в день) в объёме достаточном, чтоб оградить остальных от своих выпадов
корвалол интересней
Либерализм это иудаизм для гоев (с) Шарон
- Shadow Rebel
- Сообщения: 22388
- Зарегистрирован: 03 июн 2006, 23:06
- Пол: мужской
- Езжу на: Бэтмобиль. И бэтлесапет.
- Благодарил (а): 3045 раз
- Поблагодарили: 3179 раз
- Контактная информация:
Re: Искусство сдерживания гнева
философия писал(а):Мне не нужно сдерживать гнев, я научилась его не допускать. Я уже с ним знакома, понимаю когда он может ко мне приблизиться.
Похоже на аутотренинг.
- Emma
- Сообщения: 447
- Зарегистрирован: 08 дек 2012, 22:58
- Благодарил (а): 166 раз
- Поблагодарили: 35 раз
Re: Искусство сдерживания гнева
Гэри Чемпен " Любовь как образ жизни" и "Оборотная сторона любви" очень хорошо раскрывает в своих книгах как справиться с приступами гнева, раздражительности, понять почему мы так поступаем и найти причины нашей агрессии.
Зачастую мы часто корим себя, за то что срываемся на детях, грубим родителям или ненавидим коллег, желаем зла прохожему, наступившему вам на ногу.. в этом виноваты не окружающие. Мы сами должны понять причину и устранить ее. Тогда жить будет легче.
Может кому-то действительно станет проще понимать свои эмоции, прочитав эти книги..
По крайне мере, мне помогли. Хотя раньше бесили все!
Зачастую мы часто корим себя, за то что срываемся на детях, грубим родителям или ненавидим коллег, желаем зла прохожему, наступившему вам на ногу.. в этом виноваты не окружающие. Мы сами должны понять причину и устранить ее. Тогда жить будет легче.
Может кому-то действительно станет проще понимать свои эмоции, прочитав эти книги..
По крайне мере, мне помогли. Хотя раньше бесили все!
- sima8484
- Сообщения: 10754
- Зарегистрирован: 24 янв 2012, 12:38
- Пол: женский
- Семейное положение: свободен
- Благодарил (а): 551 раз
- Поблагодарили: 1651 раз
Re: Искусство сдерживания гнева
iren57 писал(а):sima8484 писал(а): Как разорвать этот порочный круг не знаю.
Способов море. В твоем случае мне видится отдать на выходные детей родным и сходить в салон, или уехать на выходные в тур (есть двухдневные), провести выходные с подругой (шоппинг, рисование на природе, дом отдыха, театр) и тд и тп.
Необходимо наполниться "на стороне".
Так в этом и проблема... Если старшего можно спихнуть куда-нибудь, то младший круглосуточно со мной и ему никто не нужен, кроме меня
А в августе я вообще была с двумя дома, плюс ограниченна в перемещении, так что нервная система совсем расшатана
- iren57
- Сообщения: 6327
- Зарегистрирован: 11 мар 2010, 15:43
- Пол: женский
- Езжу на: Lexus
- Благодарил (а): 729 раз
- Поблагодарили: 532 раза
- Контактная информация:
Re: Искусство сдерживания гнева
sima8484, надо думать как ее решить. Детям тоже необходим отдых от мамы.
Я женщина творческая!
Хочу - творю, хочу - вытворяю!
Хочу - творю, хочу - вытворяю!
- Emma
- Сообщения: 447
- Зарегистрирован: 08 дек 2012, 22:58
- Благодарил (а): 166 раз
- Поблагодарили: 35 раз
Re: Искусство сдерживания гнева
sima8484 писал(а):Так в этом и проблема... Если старшего можно спихнуть куда-нибудь, то младший круглосуточно со мной и ему никто не нужен, кроме меня
А в августе я вообще была с двумя дома, плюс ограниченна в перемещении, так что нервная система совсем расшатана
А сколько младшему лет?