Искусство сдерживания гнева

[Nitan]

Shadow Rebel
К болезням приводит неправильное поведение. И неважно кого. ИМХО.
Может быть по Кастаньеде воин и не болеет, но, по памяти, сам Кастаньеда войном не стал. И умер от рака. Или я ошибаюсь?

Наиболее оптимальным будет не Искусство сдерживания гнева а Искусство не раздражаться.

[Conqwest]

А настоящее исскуство не сдерживать гнев, а не дать ему появиться.

согласен

С южным темпераментом сложновато

Ирэн, у меня стойкий, нордический темперамент

[evalla]

меня стойкий, нордический темперамент

давай меняться! у меня чересчур импульсивный южный.

[Conqwest]

Ни за какие каврижки

[evalla]

Ни за какие каврижки

гля...

[Dark Pearl]

Conqwest
жа-а-адный...я тоже могу темпераментом поделиться, не всем конечно, но чуток холодка мне не помешает

[iren57]

Ни за какие каврижки

Жадина какая облизывайся теперь на него, щас Чингисхан придет и выяснит настоящий вы казак или поддельный

[Тери]

Извиняюсь, что не прочла все 5 страниц, просто скажу своё мнение: гнев нельзя сдерживать, его надо выплескивать, например, поколотить боксерскую грушу.
А ещё есть хорошая вещь: психологическое айкидо.

[Дмитрий Дакус]

А что если к груше я не чувствую ненависти? Вызывать ее искусственно, представляя что это чел который насолил по-моему нет смысла . Если человека ударить, можно в тюрягу угодить, зачем из-за какого то редиски себе жизнь портить? А вот сказать можно что угодно, если уж совсем достали лучше поорать и как можно громче, что то вроде 'не давите на меня'!!! а вообще ко всему надо относиться с юмором и перевести разговор в шуточную форму

[Тери]

А что если к груше я не чувствую ненависти? Вызывать ее искусственно, представляя что это чел который насолил по-моему нет смысла .

А не бывает, когда сильно злишься, то хочется разбить мобильник о стену или швырнуть вазу? Надо злость выплеснуть в какое-то физическое действие, которое никому не навредит, а запал уйдёт.

[Conqwest]

Чингисхан гневается, когда слышит что казак,-флюктуация нейронных связей мозга, а не национальность. И апеллирует к нравам улиц подбитых "фонарей". Может, это его способ эмоциональной разрядки? А у меня есть способ ещё один действенный, я называю его мьют. Но это только в крайней степени накала словесности оппонента. Мысленно слой за слоем утолщаешь воображаемую звуконепроницаемую перегородку между вами. Сосредотачиваешься на этом и через некоторое время звук перестаёт на твою сторону проникать. Переносишь точку сосредоточения на лицо, жесты, манеры "собеседника", начинаешь изучать его с неподдельным (искренним) интересом, как рыбку в аквариуме. Находишь в нём какие-ньть доселе незамеченные мелочи, серёжки красивые, галстук оригинальный, ямочки на щеках закатного рдения (ругается все-таки), давний шрамчик над бровью... В какой-то момент взгляд твой будет исполнен такого детского открытого чувства, что когда придёт пора выходить из-за перегородки, жалеть об этом будет уже он (она).

[iren57]

не забалуешь

[Southbear]

Она писала что сдерживание приводит к болезням, а Вы писали

это первый шаг к кротости, т.е. к незлобию.

Получается что кротость приводит к болезням? Не хорошо....

Ну так вот. Имелось в виду то, что, не само по себе сдерживание эмоций приводит к болезням. Дело в причинах. Сдерживание эмоций может стать первым шагом к достижению незлобия, а может привести и к болезням, если имеет своей целью не победу над злом в себе, а обеспечение определенного имиджа (когда не выгодно показывать себя, вспыльчивым и неуравновешенным). Именно во втором случае зло остается в человеке никак внешне не проявляясь, но разрушая человека изнутри (болезни).

[Suzy]

Иными словами сохранить к человеку прежнее дружеское отношение, несмотря на то, что он был не прав, а в некоторых случаях говорил о тебе неадекватные вещи, согласитесь, это очень сложно сделать. Обычно после такого, даже если и простишь, практически невозможно восстановить прежний уровень общения, дружбы или доверия.

А может просто надо мух от котлет отделить, тогда будет легче ? В смысле действия человека, от самого человека. Сам человек - хороший, а действия его были не совсем хорошими (говорил не думая, делал неправильно). Тогда и получается, что человека прощаешь, а поступки не принимаешь. Это как с ребенком, который взял чужую игрушку. Ребенка продолжаем любить, но поступок оцениваем как неправильный.

Добавлено спустя 11 минут 31 секунду:

ладно о прощении поговорили :0) теперь вопрос от тех , кто не достиг нирваны.
Каким интересно должен быть промежуток между конфликтной ситуацией и превращением накопившегося в результате конфликта зла , ну допустим в движение по п.1 от Димаса161.
по логике, я так понимаю, негативчик надо сразу превратить в действие ( бей или беги-- природная реакция на стресс), иначе она оседает в организме.
Знает ли наука об этом?
Зы
У себя заметил такую реакцию на стресс.
Если этот стресс результат осознанного выбора действия ( допустим экстремальная деятельность), то просто после ощущаешь себя как выжатый лимон-торможение нервной системы, если после этого не поспать.. караул.
А если это стресс извне , то возбуждение не проходящее очень долго, практически пока не выбросишь негатив в физическое действие.

У каждого своя реакция. У меня аллегрическая реакция на адреналин. Поэтому, если не отловила вовремя состояние, не продышала, позволила себе разозлиться, вовремя не вышла из ситуации, то расплачиваться буду, в зависимости от накала страстей, через минут 5-10 покраснением кожи на руках и зудом, в самой крайней степени дошло до крапивницы по всему телу, не могли никакими уколами снять, пока не продышала. Через пару часов может сердечко запрыгать. Ну и, на закуску, в течение 21 дня нчнут ломаться ногти и выпадать волосы
С такой расплатой поневоле научишься не гневаться

Добавлено спустя 14 минут 29 секунд:
Кстати, наверное поворотным моментом, в плане контроля агрессивного состояния, стал случай, после которого, как раз и накрыло крапивницей. Как-то накопилось со всех сторон, в одом месте плохо, в другом, а последней каплей стала неприятная ситуация с человеком, и я в сердцах подумала, сильно так подумала:"Да гори оно все синим пламенем". В тот же вечер в помещении, где работал этот человек, замкнуло проводку. Хорошо, что он еще с работы не ушел, и смог предотвратить пожар. И как-то подумалось мне, что никакой поступок человека не стоит того, что могло бы произойти. Не знаю, было ли замыкание на моей совести, но больше не рискую

[Nitan]

Сдерживание эмоций может стать первым шагом к достижению незлобия, а может привести и к болезням, если имеет своей целью не победу над злом в себе, а обеспечение определенного имиджа (когда не выгодно показывать себя, вспыльчивым и неуравновешенным). Именно во втором случае зло остается в человеке никак внешне не проявляясь, но разрушая человека изнутри (болезни).

Да что вы говорите
и главное что никак не проверить.
Заболел человек - значит пытался соблюсти имидж, а раз не заболел - шёл к кротости?
Медикам попробуйте это скажите. Может быть они и поверят....

Гнев - это энергия. Копить её в себе не стоит. Либо выплеснешь на людей, либо на неодушевлённые предметы, иначе будут проблемы с самим собой (кипящий чайник с закрытой крышкой все видели?).
Наиболее оптимальным вариантом будет, повторюсь -

не Искусство сдерживания гнева, а Искусство не раздражаться.